Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2017
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72,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Gord: 18,70g | Prot: 53,36g | Carbs: 114,83g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Banana Prata, Canela. Almoço: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata, Canela. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de speed14
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