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Boa noite a todos, hoje iniciei a minha Low Carb e fiquei com 60g de carboidratos, para um primeiro dia foi bom????
Meta -7k
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Gord: 54,81g | Prot: 55,25g | Carbs: 60,49g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Café, Seara Apresuntado, Scala Queijo Prato, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Vinagre, Azeite de Oliva, Alface Americana, Tomates, Couve-Flor Gratinada, Frango Grelhado. Jantar: Goiaba, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Lanches/Outros: Matte Leão Chá de Erva Doce, Café, Qualy Margarina Cremosa, Seara Apresuntado, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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peso estável
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