Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2017
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Gord: 63,02g | Prot: 119,28g | Carbs: 129,84g.
Café da Manhã: Bacon, Pita Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Egg White, White Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Jantar: Skinless Chicken Breast, Cafe Rio Shredded Chicken Breast. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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