|
Mais uma vez o peso desceu (-600gr) ao longo da semana, cintura dessa vez manteve-se, o processo é lento mas nao estagnando totalmente o que nos resta é paciência, pronto para mais uma semana!!
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Gord: 52,38g | Prot: 112,80g | Carbs: 229,78g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Tapioca, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almoço: Hellmann's Maionese, Do Bem Suco de Laranja Integral, Filé de Frango Grelhado, Plus Vita Pão de Forma Original, Quero Feijão Carioca. Jantar: Parmalat Leite Integral, Maçãs Gala, Hellmann's Maionese, Do Bem Suco de Laranja Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado, Visconti Torrada Integral. Lanches/Outros: Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Maçãs Gala, Visconti Torrada Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|