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TPM foi embora, a monstra tbm, voltando ao foco. Semana que vem tem niver. Jacada programada.
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62 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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774 kcal
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Gord: 39,76g | Prot: 60,18g | Carbs: 44,06g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Cebolas, Pão Francês sem Miolo, Kefir de Leite, Frimesa Linguiça de Pernil. Lanches/Outros: Omelete. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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