Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2017
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99,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 64,18g | Prot: 168,63g | Carbs: 131,39g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Batata Doce, Parmalat Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Peito de Frango, Ovo Cozido, Batata Doce. Jantar: Mamão Papaia, Couve Manteiga Crua, Abacaxi. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Albumina. mais...
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3535 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de talis cruz
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