Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2017
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 90,45g | Prot: 148,17g | Carbs: 119,48g.
Café da Manhã: Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Ratatouille, Grilled Chicken, Cooked Vegetables. Jantar: Tastefully Simple Sweet Pepper Jalapeno Jam, McDonald's Sweet Tea (Medium), Sonic Grilled Onions, Sweet Red Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Corned Beef, Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Shoppers Value Chicken Breast Filet. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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