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🤔 tô aqui sem entender
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81,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Gord: 53,06g | Prot: 79,66g | Carbs: 242,37g.
Café da Manhã: Leite Integral, Quatá Ricota Fresca, Requeijão, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Almoço: Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Repolho Verde, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Jantar: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Quatá Ricota Fresca, Banana. Lanches/Outros: Cacau Show Trufa Tradicional, Mamão, Mel, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Oi, vi teu diário alimentar, ontem você consumiu 200 g de carboidrato, é muito. Não precisa ser exatamente low carb, mas é bom dar uma maneirada nos carbos... Mesmo com déficit calórico, se abusar de carbos pode inchar...
05 out 17 por membro: LINDSAY WOODS
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oiii obrigada pela dica, me diz como que dá para ver o diário de outras pessoas 😂😂😂 eu não sabia que as pessoas conseguem ver o meu
05 out 17 por membro: greicemedeiros
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Histórico de Peso de greicemedeiros
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