Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2017
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96,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 51,79g | Prot: 43,88g | Carbs: 152,25g.
Café da Manhã: Pfirsiche, Äpfel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Kaffee, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. Almoço: Weißer Reis (Langkorn), K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Erasco Kohlrouladen. Jantar: Mischkornbrot, Edeka Schinkenspeck, Köstritzer Kellerbier. mais...
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2883 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Wünsche allen eine schöne Restwoche 👍👍
04 out 17 por membro: ernesto.julian
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04 out 17 por membro: suska16
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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