Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2017
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Gord: 63,81g | Prot: 165,23g | Carbs: 181,39g.
Café da Manhã: HEB Seasoned Beef Kabobs, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Pita Bread. Almoço: Quiznos Ultimate Turkey Club (Regular). Jantar: White Rice, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Beef Shish Kabob with Vegetables, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Lanches/Outros: Peach. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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