😢 Gestern hatte ich seit sehr langer Zeit mal wieder einen richtigen Fressflash. Also kein großer Schock, nur ein.schlechtes Gewissen.
77,2 kg Perdidos até agora: 7,8 kg.    Ainda faltam: 2,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1928 kcal Gord: 118,14g | Prot: 102,82g | Carbs: 110,02g.   Almoço: McDonald's Big Tasty Bacon. Lanches/Outros: Sun Snacks Salzstangen, Kaffee mit Milch, Stastnik Feurige Cabanossi. mais...
Ganhando 9,1 kg por Semana

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Comentários 
Kopf hoch, das hast du doch schnell wieder runter! Genieße den freien Tag mal schön ohne schlechtes Gewissen ;) 
03 out 17 por membro: heinrus
Was soll's! Nach deinem bisherigen Erfolg, ist das doch auch mal 'drin. Geht auch genauso schnell wieder runter 🙂🍀 
03 out 17 por membro: Monesa70
Der Fressflash hatte wohl seinen Grund. Vielleicht hinterfragst du den mal und kannst den Grund/ die Ursache loslassen. Dann hast du zukünftig einen Grund weniger für einen Fressflash. Und heute startest du wieder voll durch! Lass dich nicht unterkriegen! Krone richten und weiter geht’s. 🍀🍀🍀🍀 
03 out 17 por membro: tinkerbell_1980
Puh, nicht schön, kommt aber vor. Trotzdem nicht den Feiertag durch zu viel Ärger vertun. Ab heute einfach weiter machen. 💛 
03 out 17 por membro: Luise Freiheit
Oh, nicht so schön. Da du ja wohl weisst was der Auslöser gewesen ist - Haken dran und weiter. Bei deiner Disziplin ist das ganz schnell vergessen und wieder runter.🍀🌝 
03 out 17 por membro: ChipBobo
Keine Ahnung warum. Das war ein Heißhunger. Und heute werde ich nicht unbedingt auf Kurs kommen. Mein Mann und ich machen heute noch mal Raclette um die letzten Reste von meinem Geburtstag nicht verkommen zu lassen. Da freue ich mich allerdings sehr drauf. 
03 out 17 por membro: Jazzue
Das hat man mal. Nützt ja nichts. Augen zu durch und weiter. :) 
03 out 17 por membro: Angy0307
Ach Jazzy. Warum das schlechte Gewissen? Wir wissen doch, wie´s geht! Also einfach ablegen unter "Ich brauch das jetz so" und im "Alltag" dann wieder weiter im Programm. Du machst das toll!! 
03 out 17 por membro: dasblaulicht1
So lange der Fressflash nicht jeden Tag vorbei kommt ist alles gut und wenn dann einfach nicht die Tür aufmachen.😉 
03 out 17 por membro: Big Gloria
Nimm es leicht liebe Jasmin- mir geht es heute auch so- wird schon wieder werden 👍 bis dann schönen Feiertag wünsche ich dir 👍😘😘 
03 out 17 por membro: ernesto.julian
diese Fressflashs habe ich in letzter Zeit auch etwas häufiger. Vermutlich liegt es an der bevorstehenden kalten Jahreszeit. Der Körper versucht jetzt seine Depots zu füllen. Nun wird es wieder Zeit für Bodybuilding, Wandern und Fahrradfahren durch die Herbstlandschaft und auf dem Heimtrainer wenn es regnet.  
03 out 17 por membro: Ulrich1958
Abhaken und weiter geht’s! Das Leben ist zum genießen da! Du schaffst das! Schönen Tag 🤗🌿 
03 out 17 por membro: Soleil_87
Du hast schon sooo viel geschafft, da bringt dich ein Fressflash nicht vom rechten Pfad ab 😊  
03 out 17 por membro: MissRocky
Hey du bist sonst so diszipliniert...Da darf man mal 
03 out 17 por membro: Gemella2005

     
 

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