Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2017
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62 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Gord: 57,59g | Prot: 157,43g | Carbs: 108,85g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Max Titanium Top Whey 3W. Almoço: Cenouras, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco. Jantar: Sadia Filé de Peito, Cenouras. Lanches/Outros: Kefir de Leite, Optimum Nutrition Whey Protein, Mamão Formosa, Castanhas de Caju, Ovo Cozido. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mraquelchalegre
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