Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2017
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 53,11g | Prot: 148,16g | Carbs: 150,13g.
Café da Manhã: HEB Seasoned Beef Kabobs, Pita Bread. Almoço: Mexican Style Chicken Vegetable Soup with Rice (Sopa / Caldo De Pollo), Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Jantar: Dole Snap Peas, Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Shumai Dumpling. Lanches/Outros: Beer, Chia Pudding. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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