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Pesada pela manhã,
Após tomar café da manhã,
Com roupas e sapatos
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73,8 kg
Perdidos até agora: 39,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Gord: 71,92g | Prot: 49,27g | Carbs: 12,30g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Tomates, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Sal. Lanches/Outros: Ducoco Coco Ralado Seco, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
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Perdendo 54,7 kg por Semana
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