Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2017
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59,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 70,92g | Prot: 103,09g | Carbs: 95,76g.
Café da Manhã: Abacate, Café Expresso, President Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Grão de Bico. Jantar: Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Cenouras, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lanches/Outros: La Serenisima Doce de Leite, Nestlé Chambinho, Ovo Mexido, Rainha Mel de Abelha. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
conseguindo voltar aos trilhos! 👌👏👏
28 set 17 por membro: Abisague
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Histórico de Peso de Abisague
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