Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2017
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79,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2239 kcal
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Gord: 169,41g | Prot: 136,58g | Carbs: 54,91g.
Café da Manhã: Crystal Água com Gás, Ceratti Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface. Jantar: Alface, Perdigão Salsicha Hot Dog. Lanches/Outros: Coco, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Elegê Requeijão Cremoso, Biscoito Low Carb Gergelim. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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