Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2017
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78 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Gord: 74,69g | Prot: 85,97g | Carbs: 263,41g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá Matte Natural, Café. Almoço: Suco de Laranja Natural, Salada Vinagrete, Couve Refogada, Farofa, Bisteca de Porco Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijoada. Jantar: Suco de Laranja Natural, Rainha Costelinha Suína, Mamão. Lanches/Outros: Itambé Doce de Leite Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker, Laranjas. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Abdominal - 10 minutos, Sexo - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lucas moufer
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