Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2017
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59,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 104,83g | Prot: 85,35g | Carbs: 53,35g.
Café da Manhã: Café Expresso, President Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, President Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Café Expresso, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abisague
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