Jornal de rosio19, 26 set 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
60,0 kg Perdidos até agora: 30,8 kg.    Ainda faltam: 4,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1587 kcal Gord: 66,02g | Prot: 114,62g | Carbs: 126,60g.   Café da Manhã: Meatless Quesadilla with Cheese, Starbucks Iced Caffe Americano (Venti), Mixed Vegetables (Frozen), Bimbo Soft White Bread, Egg White, Sugar. Almoço: Grilled Chicken, Bimbo Soft White Bread. Jantar: Mexican Style Sopa Seca De Arroz (Dry Rice Soup), Grilled Chicken, Spinach. mais...
1461 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,1 kg por Semana

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