Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
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88,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Gord: 57,31g | Prot: 104,42g | Carbs: 232,60g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Almoço: Mexerica, Macarrão com Queijo e Molho de Carne. Jantar: Maçã, Jandaia Suco de Goiaba, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Nestlé Nesfit Integral (Pacote). Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Salada de Frutas. mais...
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3596 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ploteixa
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