Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
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60,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Gord: 90,71g | Prot: 128,70g | Carbs: 106,60g.
Café da Manhã: Café Expresso, Ovo. Almoço: Café Expresso, Legumes Cozidos, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Abacate. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abisague
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