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Nas idas e vindas a gente acaba se encontrando, 30 anos brigando com a balança e agora estou amando ela rumo a meta Bom dia a todos...
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98,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Gord: 49,29g | Prot: 51,87g | Carbs: 75,85g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Batatas Fritas Caseiras, Aurora Linguiça Toscana, Sopa de Batata. Lanches/Outros: Café, Orégano, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Mortadela Defumada. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de simoneguiotti
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