Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2017
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74,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Gord: 14,75g | Prot: 41,13g | Carbs: 149,17g.
Café da Manhã: Manga Palmer, Leite Desnatado, Banana Prata. Almoço: Ovo Cozido, Tomates, Cebolas, Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Canela, Banana Prata. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de speed14
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