Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2017
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3282 kcal
|
Gord: 134,12g | Prot: 236,00g | Carbs: 282,52g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Bacon, Egg White, Bagel. Almoço: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Bananas. Jantar: Pulled Pork, White Rice, Gyu-Kaku Sukiyaki Bibimbap. mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|