Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Gord: 61,62g | Prot: 61,52g | Carbs: 65,37g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Almoço: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Cebolas, Tomates, Cenouras. Lanches/Outros: Queijo Parmesão (Ralado), Pão de Queijo de Frigideira, La Serenisima Doce de Leite, Lacta Chocolate Ao Leite. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de PatriciaPontes
|