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Buenos días!
Fin de semana fuera que se ha saldado sin daños XD
Con tanto trabajo y la vuelta a la vorágine de la logística familiar me está costando mantener la costumbre de hacer ejercicio. Voy a volver al programa MuTu, que tan buen resultado me da para reforzar el área abdominopélvica, y además incorpora ejercicios funcionales varios. Así por lo menos me aseguro de mantener lo básico.
Feliz semana a tod@s!
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54,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Gord: 76,96g | Prot: 69,97g | Carbs: 127,59g.
Café da Manhã: Huevo Cocido, Pan de espelta con pipas, Hacendado Leche Soja Calcio, Hacendado Guacamole Hacendado, Tomates. Almoço: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Coco, Frias Tofu Firme, Hacendado Escalivada, Tomates, Felicia Hélices de Lentejas Rojas. Jantar: Pan de espelta con pipas. Lanches/Outros: Hacendado Avellana Tostada sin Sal. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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