Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2017
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Gord: 17,22g | Prot: 43,45g | Carbs: 109,22g.
Café da Manhã: Scone, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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