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D243/38 - Qua
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94,3 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Gord: 40,71g | Prot: 101,25g | Carbs: 38,69g.
Café da Manhã: Vitória Ghee, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Cogumelos, Ovo Cozido, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café. Almoço: Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mostarda Fresca Cozida, Repolho Verde, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Agrião. Jantar: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Rabanetes, Mostarda Fresca Cozida, Repolho Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Agrião, Alface de Folha Verde. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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