Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2017
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96,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Gord: 93,08g | Prot: 156,92g | Carbs: 214,39g.
Café da Manhã: Elegê Leite UHT Integral, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Pão Integral, Leite (Leite Integral), Nespresso Café. Almoço: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Laranjas, Tomates Cereja, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Kibe Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Legumes Cozidos, Tomates Cereja, Alface, Arroz Integral, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango. Lanches/Outros: Alibey Coalhada Seca, Bauducco Torrada Integral (1), Brasil Frutt Amêndoa Natural, Kiwi, Biscoito de Polvilho, Maçã, Banana Prata. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amma33
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