Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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68,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 45,86g | Prot: 72,70g | Carbs: 122,95g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino Japonês, Cenouras, Maçã. Almoço: Couve-Flor Gratinada, Cenouras, Beterrabas, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Carioca Cozido, Giraffas Vinagrete, Arroz Integral. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Cenouras, Qualitá Tomate Grape, Avocado, Quinoa Cozida. Lanches/Outros: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Tirolez Creme de Ricota Light, Mexerica. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Breginski
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