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A little dejected for no movement on the scale ... gotta snap out of it.
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72,1 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2080 kcal
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Gord: 55,38g | Prot: 215,25g | Carbs: 187,31g.
Café da Manhã: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure, Coffee. Almoço: Gala Apple, Boar's Head Chicken Breast. Jantar: Garlic Naan, Chicken Tikka Masala, Jasmine Rice. Lanches/Outros: Triscuit Crackers Original, Gouda Cheese , Red Pepper, Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Cucumber, Boars Head Chicken, Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure, Peanut Chocolate. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Golfe (de Carrinho) - 1 hora e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 50 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de br_e_co
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