Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2012
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104,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 31,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 44,92g | Prot: 85,98g | Carbs: 118,58g.
Café da Manhã: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. Almoço: Optima Shakes - French Vanilla. Jantar: Churn Style Butter, Sweet Potato, Light Sour Cream, Extra Virgin Olive Oil, Short Cuts Carved Honey Roasted Chicken Breast, Yellow Sweet Peppers. Lanches/Outros: 4C Light Decafinated Iced Tea Mix, Boston Fruit Slice. mais...
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3427 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Descansar - 5 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jessabridge4444
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