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D237/32 - Qui
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95 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 37,21g | Prot: 141,95g | Carbs: 27,14g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Ovo Cozido, Abacate, Café. Almoço: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Caranguejo. Jantar: Vagem Cozida, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mostarda Fresca Cozida, Rúcula, Tomates Cereja, Alface Americana. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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