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Ganhei peso 😥,vou precisar ter mais paciência para aprender a dizer não ,apesar de não ter saído da dieta acho que comi mais com os olhos essa semana afff
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63,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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865 kcal
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Gord: 38,62g | Prot: 60,62g | Carbs: 66,35g.
Café da Manhã: Café (Infusão). Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Repolho-Roxo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna. Jantar: União Açúcar Refinado, Jussara Leite Desnatado, Café (Infusão), Catupiry Queijo Cremoso, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Marilan Biscoito Maizena Integral. Lanches/Outros: Hemmer Maionese. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
esteira vel. 5.0 - 52 minutos, Lavar Louça - 35 minutos, Varrer - 20 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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