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Hj completo 1 mês de RA com controle de calorias. Muito feliz com o resultado! Perdi 8,200 kg! Infelizmente ainda não pude fazer exercício físico, mas se alimentar melhor nunca é demais! :)
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95,6 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Gord: 46,16g | Prot: 46,39g | Carbs: 169,05g.
Café da Manhã: Adria Biscoito Água e Sal, Leão Chá de Camomila. Almoço: Farofa, Farofa, Feijoada. Jantar: Bimbo Rap10 Integral, Predilecta Ketchup, Hellmann's Maionese, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Bimbo Rap10 Integral. Lanches/Outros: Suco de Abacaxi. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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