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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 58,39g | Prot: 77,13g | Carbs: 126,40g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Suco de Laranja Natural, Hemmer Palmito Juçara, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Tirol Requeijão Cremoso, Farinha de Amendoas, Italac Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Molho de Mostarda e Mel, Alface, Costa Sul Kani Kama, Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Chá Gelado Não Adocicado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2861 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Elíptico - 36 minutos, Descansar - 8 horas e 54 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
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