Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2017
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2239 kcal
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Gord: 93,45g | Prot: 238,17g | Carbs: 97,16g.
Café da Manhã: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Cooked Summer Squash, Pork Loin (Tenderloin). Jantar: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Meatballs with Sauce (Mixture), Wellness Choice High Protein Fusilli Pasta. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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