Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2017
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95,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Gord: 59,47g | Prot: 71,02g | Carbs: 63,05g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Damascos. mais...
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2903 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 23 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tati.rs
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