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gente, alguém me tira uma dúvida.. sempre peso a comida, quando vou pesar o bife o certo é pesar ele cru ou depois de grelhado?
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52,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Gord: 55,38g | Prot: 56,31g | Carbs: 94,26g.
Café da Manhã: Melancia. Almoço: Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo de Codorna. Jantar: Lacta Diamante Negro (20g), McDonald's Batata Frita (Média), Tomates, Ovo. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Qualitá Nozes sem Casca. mais...
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peso estável
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