|
hoje de manhã me pesei q estou com 52,5.. achei um pouco estranho porque ontem comi bastante besteira, mas espero que eu continue perdendo peso 👏
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1057 kcal
|
Gord: 59,90g | Prot: 41,47g | Carbs: 95,02g.
Café da Manhã: Melão Amarelo. Almoço: Peras, Mabel Rosquinha de Coco, Tomates, Quiabo, Arroz Branco. Jantar: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Visconti Torrada Light, Vigor Requeijão Light, Visconti Torrada Light, Pasta de Amendoim. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|