Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2017
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1221 kcal
|
Gord: 50,40g | Prot: 36,64g | Carbs: 159,15g.
Café da Manhã: Chá (Infusão). Almoço: Frango (Empanado e Frito), Tomates, Repolho, Repolho Verde Cozido. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Kibe Frito, Salada de Batata (Acompanhamento), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light Blueberry. mais...
|
|
3270 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunads89
|