Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2017
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2380 kcal
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Gord: 105,27g | Prot: 137,65g | Carbs: 187,93g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Whole Foods Market Orange Cranberry Scones, 2% Fat Milk. Almoço: Apples, Banyan Foods Fried Tofu, Grilled Chicken, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables. Jantar: Dickey's Barbecue Pork Ribs, Ready Pac Mediterranean Chopped Salad, Health is Wealth Vegetable Dumpling Potstickers, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Lanches/Outros: Peach, Beer. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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