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du kann es weiter gehen- einen schönen Tag wünsche ich euch allen 👍
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94,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2075 kcal
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Gord: 87,31g | Prot: 85,29g | Carbs: 104,07g.
Café da Manhã: Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt, Kaffee, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Almoço: Köstritzer Kellerbier, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Schäufele. Jantar: Köstritzer Kellerbier, Wolf Thüringer Zungenwurst, Weizenbrötchen. mais...
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3552 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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