Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2017
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2509 kcal
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Gord: 106,62g | Prot: 147,15g | Carbs: 200,93g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Banyan Foods Fried Tofu, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Grilled Chicken. Jantar: White Rice, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, Ready Pac Mediterranean Chopped Salad, Dickey's Barbecue Pork Ribs. Lanches/Outros: Peach, Beer. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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