Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2017
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2223 kcal
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Gord: 83,60g | Prot: 160,70g | Carbs: 156,23g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk. Almoço: Grilled Chicken, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Banyan Foods Fried Tofu. Jantar: Hannaford Corn Bread, Tomatoes, Chicken Breast, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, White Rice. Lanches/Outros: Beer, Peach. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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