Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2017
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Gord: 84,63g | Prot: 156,69g | Carbs: 162,21g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Cornbread (Home Recipe), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Quiznos Ultimate Turkey Club (Regular). Jantar: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Pork Loin (Tenderloin), Ready Pac Mediterranean Chopped Salad. Lanches/Outros: Peach, Beer. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 42 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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