Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
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76,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Gord: 82,74g | Prot: 71,08g | Carbs: 56,68g.
Café da Manhã: Linea Gelatina Zero, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Flormel Chips de Coco. Almoço: Coffee Beans Espresso Zero, Sadia Linguiça Fininha, Beterrabas, Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado, Anéis de Cebola (Empanado e Frito). Jantar: Hellmann's Maionese Light, Tomates, Quatá Queijo de Coalho, Sadia Linguiça Fininha. Lanches/Outros: Good Soy Snack de Soja Ervas Finas, Flormel Chips de Coco, Quatá Queijo de Coalho, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Caseiro Bolo de Caneca Cacau Lowcarb. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juortizreis
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