Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 36,01g | Prot: 156,54g | Carbs: 164,52g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Subway Wild Rice with Chicken Soup, Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery, Fat Added in Cooking), Wal-Mart Tilapia Fillets. Jantar: Tomatoes, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Hannaford Corn Bread, Corn On The Cob with Butter, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Apples, Peach. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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