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Esse domingo rendeu muito peso, espero que seja só acúmulo de líquidos 😕
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62,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 96,38g | Prot: 92,37g | Carbs: 26,26g.
Café da Manhã: Ducoco Leite de Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Clara de Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Batata Doce, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lanches/Outros: Queijo Minas, Trident Chiclete, Clara de Ovo, Coxinha Low Carb. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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