Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2017
|
65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2447 kcal
|
Gord: 111,49g | Prot: 145,76g | Carbs: 210,14g.
Café da Manhã: Starbucks Blueberry Scone. Almoço: Beef Chow Mein or Chop Suey with Noodles. Jantar: TOPS Markets Corn on the Cob, Skinless Chicken Breast, Aldi Beef Top Sirloin Steak, Macaroni or Pasta Salad, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice. mais...
|
|
2588 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|